Ингредиенты
• Орехи (фундук) - 1 стакан
• Протеин (со вкусом шоколада)
• Молоко - 1/2 стакана
• Кокосовая мука - 2 ст. л.
• Яйца - 4 шт.
• Йогурт (натуральный, жирный) - 1/3 стакана
• Масло (ореховое) - 3 ст. л.
Приготовление
1) Измельчите фундук в блендере. В большой миске смешайте измельчённые орехи, протеиновую смесь и кокосовую муку.
2) Добавьте к ним яйца, ореховое масло и йогурт. Взбивайте ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
3) Включите вафельницу и выпекайте до готовности.
Эти вафли идеальны для завтрака или перекуса!
• Орехи (фундук) - 1 стакан
• Протеин (со вкусом шоколада)
• Молоко - 1/2 стакана
• Кокосовая мука - 2 ст. л.
• Яйца - 4 шт.
• Йогурт (натуральный, жирный) - 1/3 стакана
• Масло (ореховое) - 3 ст. л.
Приготовление
1) Измельчите фундук в блендере. В большой миске смешайте измельчённые орехи, протеиновую смесь и кокосовую муку.
2) Добавьте к ним яйца, ореховое масло и йогурт. Взбивайте ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
3) Включите вафельницу и выпекайте до готовности.
Эти вафли идеальны для завтрака или перекуса!
