Рецепт творожной запеканки!

Ингредиенты:

• Творог (5% или 9%) — 500 г
• Яйца — 2 шт
• Протеин VIMGYM со вкусом пломбира или шоколадного печенья — 2 мерные ложки
• Манка — 2 ст.л. (можно овсяную муку)
• Натуральный йогурт или кефир — 3 ст.л.
• Стевия или сироп топинамбура — по вкусу (можно без)
• Ваниль, корица — по желанию
• Ягоды/банан/яблоко — для начинки (опционально)

Как готовить:

1. В миске смешайте творог + яйца + протеин + манку + йогурт.
2. Добавьте подсластитель и специи — взбейте блендером или разомните вилкой до однородности.
3. Выложите половину массы в форму для запекания (с пергаментом).
4. Добавьте слой нарезанных ягод или яблока — сверху оставшуюся массу.
5. Выпекайте 30 минут при 180°C — до золотистой корочки.
6. Остудите 10 минут — и наслаждайтесь!

Попробуйте сами — и почувствуйте, как протеин может быть частью вашей любимой еды, а не «спортивной добавкой»


Назад к рецептам.